一、活动背景

寒假已至，为响应学校“引导学生合理规划假期时间，保持良好学习生活习惯，提升综合素养，实现假期成长‘不打烊’”的号召，特举办此次线上运动打卡活动。本次活动旨在利用假期时间，通过运动强健体魄，磨砺意志，促进学生全面发展。

寒假不只是放松和团聚，也是悄悄超越的黄金期。告别学期末的疲惫和熬夜，用运动重启你的生物钟。每天打卡半小时，开学时你将带着清晰的头脑、充沛的体能和焕然一新的精气神走进教室，让同学们眼前一亮。寒假运动，是你给下个学期最好的“预习”。

二、活动目的

1.  鼓励学生在假期保持规律的体育锻炼，增强免疫力，保持身心健康。

2.  引导学生合理规划假期作息，克服“假期综合征”，养成良好的生活习惯。

3. 结合“资源与环境”学院特色，倡导绿色、低碳、健康的生活方式。

三、活动过程

参与者每日需自主选择一项运动进行打卡（如：跑步、跳绳、篮球、健身等），建议运动时长不少于30分钟。在规定时间（每日22:00前）打开线上收集表，填写个人信息，上传当日运动记录截图（如运动步数、Keep运动轨迹或时长截图等），并提交。

四、注意事项